Latihan Harian Kesadaran Spiritual untuk Kehidupan yang Lebih Bermakna
Kesadaran spiritual bisa dilatih setiap hari, bukan hanya saat meditasi. Kebiasaan kecil ini membantu hidup lebih tenang, fokus, dan bahagia.
Beberapa latihan harian:
1. Mulai hari dengan napas sadar: tarik napas perlahan 5 kali
2. Catat 3 hal yang disyukuri setiap malam
3. Amati pikiran saat bekerja atau belajar tanpa menilai
4. Lakukan kebaikan sederhana tanpa mengharapkan balasan
Latihan ini memperkuat hubungan dengan diri sendiri dan membantu melihat hidup lebih jelas.
🌱 Catatan untuk Pembaca
Jika ingin mempelajari latihan ini lebih lengkap dan mendalam, ebook kami menyediakan panduan harian yang bisa diikuti dengan mudah:
_copy_432x288.jpg)