Ketenangan Batin: Cara Menjadi Tenang di Tengah Kesibukan

 Ketenangan batin adalah kemampuan menghadapi hidup tanpa terganggu emosi negatif.

Tips praktis:  

1. Perhatikan napas saat stres  

2. Catat pikiran dan perasaan  

3. Fokus pada satu tugas, jangan multitasking  

Dengan ketenangan batin, motivasi tidak lagi menjadi satu-satunya bahan bakar. Hidup dijalani dengan lebih sadar.

🌱 Catatan untuk Pembaca  

Latihan harian lebih lengkap tersedia di ebook:  

Selengkapnya Disini